不安を消すコツ 「安らぎ」で心を満たす96のことば

「不安」という感情は、実際の出来事ではなく、人の心が作り出すものです。実際に起こった出来事は消し去ることはできませんが、心が作り出す不安は、心の持ち方次第で変えることも、消し去ることも可能です。本書では、不安に対する「心の持ち方」を中心に解説、アドバイスをしています。「心の持ち方」のコツをつかむことができれば、不安という感情と上手につきあっていけるようになります。

目次 : 第１章　意識を変えれば、不安も消える/ 第２章　天運に任せて生きる/ 第３章　無為自然に生きる/ 第４章　「足りない」という意識を捨てる/ 第５章　不安があるから、「今」を大切にする/ 第６章　心を安らげる方法を知っておく/ 第７章　「失敗したくない」という意識を捨てる/ 第８章　不安を作り出す「妄想」を捨てる/ 第９章　周囲の状況に振り回されない

【著者紹介】
植西聰 : 心理カウンセラー。東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事し、独自の『成心学』理論を確立。同時に「心が元気になる」をテーマとした著述活動を開始。１９９５年（平成７年）、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）