「キレそう!」な時のとっさの対処法 成美文庫

気に入らないことが起こると、そのことだけで、つい「カリカリ」「イライラ」してしまう。しかし、そんなとき、ちょつと立ち止まって、逆方向から物事をとらえてみてはどうだろう。今、起きている嫌なことは耐え難いけれど、長い目で見たら、自分のためになることかもしれない…。そんなふうに楽天的に考えることができれば、簡単にキレることはなくなり、毎日が愉快なものとなる。本書で示した「楽天の発想」を実践すれば、あなたも心穏やかで有意義な日々を送れるはずである。

目次 : 第１章　何事も楽天的に考えれば、カリカリはなくなる（「もう」ではなく「まだ」と思うことが大事/ 肉体労働をトレーニングという言葉に置き換えてみよう　ほか）/ 第２章　何事にも意味があると思えば、カリカリはなくなる（人生の危機は天からのメッセージと受け止めよう/ 志望校・志望会社に入れないからこそ、人生が発展していくのだ　ほか）/ 第３章　何事も柔軟に考えれば、カリカリはなくなる（視点を変えれば、カリカリはなくなっていく/ うらやましいときは「隣の芝生は青く見える」と思えばよい　ほか）/ 第４章　行動に工夫をこらせば、カリカリはなくなる（イヤなことがあったときはその場を立ち去ろう/ イライラしたら、深呼吸をしよう　ほか）/ 第５章　カリカリしない「心の体質」をつくろう（何も考えない、何もしない時間をもうけよう/ 一日一時間でいいから「ゴールデン・タイム」をもうけよう　ほか）

【著者紹介】
植西聰 : 東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。８２年ウィーグル研究所を設立し、「成功哲学」の研究に従事。８６年、長年の研究・体験を体系化した『成人学』理論を確立し、著述・カウンセリング活動を開始。９５年「産業カウンセラー（労働大臣認定）」を取得。０１年「心理学博士」の名誉称号を授受。０３年「知客職（僧侶）」を取得。現在は主に著書を通して人々に喜びと元気を与えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）