森田麻里子

Individuals/organizations Page

Books

仕事? 受験? 子育て? 医師が教える タイプ別快眠ステップ1・2・3

森田麻里子

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784911064252
ISBN 10 : 4911064250
Format
：
Books
Publisher
：
ロギカ書房
Release Date
：
June/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

あなたは、どのタイプ？夜更かしタイプ、緊張タイプ、囚われ不眠タイプ、タスク過多タイプ。東大卒医師が仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授！！

目次 : プロローグ　睡眠タイプ診断フローチャート「あなたの睡眠トラブルは、何タイプ？」/ 第一章　気づかないうちにパフォーマンスを落とす睡眠不足/ 第二章　睡眠トラブルのタイプを知ろう/ 第三章　つい夜更かしタイプ/ 第四章　身体も脳も緊張タイプ/ 第五章　囚われ不眠タイプ/ 第六章　タスク多すぎ睡眠不足/ 第七章　小さな成功体験で、睡眠改善を加速させよう/ 第八章　睡眠をコントロールして勉強効率を高めよう

【著者紹介】
森田麻里子 : 医師・Ｃｈｉｌｄ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｌａｂｏｒａｔｏｒｙ代表。東京大学医学部医学科卒。麻酔科医として勤務後、２０１７年の第１子出産をきっかけに２０１８年より子どもの睡眠の専門家として活動。２０１９年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務を経て、現在は睡眠カウンセリングや企業向け睡眠講座、アプリ開発、スリープコンサルタント育成など行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Recommend Items

Sell This Item