いつもやってくる殺したくなる自分にサヨナラ

悲しい、苦しい、不安、心身の痛み、過度な気分の落ち込み、ぜんぶ解消！！ひとりの女性として、もっと自由に、ありのままを生きるためにＰＭＤＤ（月経前不快気分障害）を「人生を大きく変えるギフト」として受け止めて！

目次 : 第１章　ＰＭＤＤ（月経前不快気分障害）と歩んできた私の旅路/ 第２章　「自分を殺してしまいたい」自分に豹変させるＰＭＤＤとは？/ 第３章　あなたの中に、もうひとりのあなたはいますか？あなたのＰＭＤＤ度をチェック/ 第４章　ＰＭＤＤから解放されるために/ 第５章　ＰＭＤＤから自由になるカウンセリング/ 第６章　ＰＭＤＤが軽くなる健康的な身体づくり/ 第７章　ＰＭＤＤから解放された女性たち

【著者紹介】
森井恵子 : ＰＭＳ／ＰＭＤＤ専門カウンセラー、パーソナル・メンタルトレーナー「ホリスティック・レメディ」主宰。２０代にＰＭＤＤ（月経前不快気分障害）を発症。重度のうつ状態に自分が苦しむだけでなく、家族への暴言や破壊行為など、自分の意志では手に負えない症状に苦しむ。生活を一変させようとカナダに渡航し、そこで代替療法やヨガを学ぶ。しかし、ＰＭＤＤの突発的な症状で警察沙汰になり精神病院に送られ、アパートを追い出される。失意の中、アメリカへ渡りヨガアシュラムに半年滞在。その後、さらにヨガを研鑽するためインドに６か月滞在。この数年の過程で体質、生活習慣の変化によりＰＭＤＤの症状は消失する。そこから、ＰＭＤＤの理論を紐解くことで、ＰＭＤＤによる心身の症状を改善する独自のメソッドを樹立。現在は、日本ではまだ認知の低いＰＭＤＤをはじめ、ＰＭＳを含むさまざまな女性疾患のカウンセリングを行っている。これまでの自身のさまざまな経験をベースにしたカウンセリングは、国内、海外の多くのクライアントの人生を大きく変えてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）