健康なんでもサポート!サクッとエビデンス 薬剤師が身近で素朴な疑問をマジメに考えてみた

本書では、多くの人が一度は気になるであろう、身近な健康や医療に関する疑問について、ＮＰＯ法人ＡＨＥＡＤＭＡＰの中心メンバーが真面目に、科学的根拠（エビデンス）に基づいて解説や回答を試みました。（中略）本書を手に取る方が薬剤師であれば、患者さんや他職種とのコミュニケーションの話題に活用していただくことも有意義だと思います。もし、他の医療職や一般の方であれば、薬剤師とはこんな疑問にもこのように答えてくれる存在であることを知っていただけましたら幸いです。身近な健康問題について悩むことがあれば、ぜひとも薬剤師をご活用ください。（序文より）

目次 : 第１章　薬のエビデンス（プラセボ効果ってどんなもの？/ 生活習慣病薬はいつまで飲めば良いの？/ 美しくなれる薬はありますか/ 漢方薬はどれくらい効くものなのですか？/ 疲労回復に効果的な市販薬はありますか？/ 二日酔いに効果的な市販薬はありますか？/ 一番効くかぜ薬はどれですか？）/ 第２章　身近な健康問題のエビデンス（アレルギーは治らないものですか？/ 繰り返すこむら返り、何か良い対策はありますか？/ 天気と体調って、関係あるのですか？/ 温泉に入り続けると持病は治りますか？/ お手洗いが近いのですが、何か良い方法はありますか？/ 寝つきが悪いのですが何か良い方法はありますか？/ 便秘がひどいのですが何か良い方法はありますか？）/ 第３章　予防に関するエビデンス（運動すれば健康でいられますか？/ 免疫力を高めれば感染症にかかりませんか？/ 食事でカルシウムを摂取すれば、骨折は防げますか？/ がんになりにくい食事ってあるのでしょうか？/ ワクチンを打つ意味はありますか？/ 健康診断は定期的に受けたほうが良いですか？/ 認知症は治りませんか？/ マスクは効果がありますか？）/ 第４章　食事習慣とエビデンス（朝食はしっかり食べたほうが良いですか？/ この健康食品、本当に効果はあるのですか？/ 筋トレに効果的な栄養素はありますか？/ 嗜好品は身体に良くないですか？/ ダイエットコーラばかり飲んでいると病気になりますか？/ お洒ばかり飲んでいると病気になりますか？/ 偏った食生活だと病気になりますか？/ コンビニ弁当ばかりでは不健康ですか？）/ 第５章　生活環境とエビデンス（テレビ・スマホ・ゲームばかりでは健康に良くないですか？/ スマホ育児は親失格ですか？/ 空間除菌って効果があるのですか？/ こどもは家の中よりも外で遊んだほうが良いですか？）