図解体の不調が消える腸を温める食べ方

温かいものを食べるだけでは腸も体も温まらない！！お腹ポカポカが長く続く、全身が温まる、このひと工夫とは！４万人の腸を診てきた専門医による「腸から元気になる」最新健康法。

目次 : 序章　ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない！（健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中/ このちょっとした違いで腸は冷えていく　ほか）/ １章　便秘、下痢、体の冷え、肌あれ、風邪、生活習慣病、心の病…「腸の冷え」が万病の元だった（あなたの腸の冷え度をチェック！/ 大腸と小腸は、こんなに役割が違う　ほか）/ ２章　その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる　「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い（「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く/ その健康常識には要注意）/ ３章　４万人の腸を診てきた実証！お腹から体を元気にする―「腸を温める」食べ物・食べ方（病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を/ 腸を温める食べ物　ほか）/ ４章　ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる！「腸を温める」生活習慣（運動＆日常習慣で、腸を温め、元気にする/ 体を温めて、腸を動かすウォーキング　ほか）

【著者紹介】
松生恒夫 : １９５５年東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに４万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた第一人者で、地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療に取り入れ、治療効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）