Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• たまきら

  読了日：2020/07/26

  O-リングテストを思い出しました。印を結ぶ動作もそうですが、どの指をどのように合わせるかで体の中の流れが変化する…という不思議な体験をした人は楽しめると思います。体ってすごく面白い！…夫がはまりました。

• コーデ２１

  読了日：2022/11/16

  ＜「寝たままでもできる」簡単なメソッド＞という帯に惹かれて図書館で借りてみました。これまでやったことのある体操とは趣があまりにも違うため、動作がいまひとつピンとこず(>_<)　印を結ぶ指だけはシッカリと会得(笑)したものの返却期限になったため返却。ただし夫は相性が良かったようで,ストレッチし始めて体調がいいんだとか。再度借りて私も再トライしてみなくては〜^^

• akane_beach

  読了日：2020/01/21

  ジムで「骨ストレッチ」のエクササイズを習った。片手の小指と親指を繋げて手首をブラブラさせた後、前屈すると…あら不思議！よく曲がる。このメソッドでは骨を意識して体をゆるめることが大事だと説く。インナーマッスルがストレッチされ、様々な不調が改善されるそう。体の硬い人ほど効果が感じられるとのこと。筋膜リリースも然り体ガチガチで可動域が狭いと滑らかに動けないだけでなく怪我もしやすい。AKA法も、仙腸関節に注目していて、手技のあるDr.が手首を触ると不思議なことに股関節が柔らかくなる。手首って何か秘密があるのかも。

• まさや

  読了日：2022/02/23

  手の親指と小指をつけるだけで確かに感覚が変わりました。なんでだろう。不思議です。親指と人差し指がブレーキで中指、薬指、小指がアクセルだと思うといいのかもしれません🤔　つたないブログもやっています。よろしくお願いします🙇https://rocksalt1440.com/

• サルビア

  読了日：2025/05/23

  図書館で今日返された本の中にありました。この本を手にした時、肩や腰が痛くて寝たままできるストレッチならできるかも、と思って借りてみました。まず基本のポーズがあります。親指と小指をくっつけます。そして寝ながらストレッチをしていきます。朝、起きた時にやってみたり、寝る前にやってみたりしましたが調子が良いです。続けてやってみようと思います。その為にはこの本を手元に置いて置かないといけないなぁと思いました。他にもこの本の著者の類書があるので読んでみようと思います。

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