松岡健

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専門医が教える「睡眠障害」はこれで治せる!

松岡健

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784845425495
ISBN 10 : 4845425491
Format
：
Books
Publisher
：
ロングセラーズ
Release Date
：
April/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
松岡健 ,  

Content Description

いびきや無呼吸症状など「眠り」の障害に悩む日本人は数多い。寝不足は、心筋梗塞や脳梗塞などの深刻な病気を引き起こすことにもなる。長年にわたり「睡眠時無呼吸症候群」を研究し、多くの患者を救ってきた著者が、その最新治療法や「安眠」するための生活習慣を教えてくれる。

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Go Extreme

    読了日：2025/05/20

    まず寝ること 睡眠不足大国 日本 徹夜は脳機能のマヒ 睡眠不足は体調不良の元 眠りのサインを見逃さない 死に直結する危険性のある睡眠障害 睡眠負債は借金 夢遊病は異常行動 日中の強い眠気は病気のサイン 頭痛持ちの約8割が市販薬 朝の頭痛と日中の強い眠気 脳内清掃システム グリ ンパティックシステム 隠れ睡眠時無呼吸症候群（SAS） 熟睡と体重減少の好循環 CPAP療法 睡眠時無呼吸の治療 眠りやすい睡眠環境の整備 日中の短い仮眠 パワーナップ 睡眠負債は健康の赤信号

  • たか

    読了日：2025/08/24

    寝られるようにしないと

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