お尻年齢リセット術

３万人以上を改善してきた専門トレーナーによるヒップアップメソッド。１日１０分から始められる。「お尻が目覚める」エクササイズ、ベビーステップ７を完全解説。

目次 : 第１章　今すぐなんとかできるタレ尻リセット術（あなたの「お尻タイプ」をチェックしてみよう/ アヒルタイプ　ほか）/ 第２章　７つのベビーステップ（ベビーステップ７の特徴）/ 第３章　タレ尻回避＆美尻キープの秘訣（お尻がタレる原因は骨盤の後傾と猫背/ なぜ骨盤は後傾してしまうのか　ほか）/ 第４章　タレ尻リセットのメリット（タレ尻リセットがもたらすカラダを整える効果）

【著者紹介】
松尾タカシ : １９６８年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正して、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。ＡＣＳＭ　ＥＰ‐Ｃ（アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者）、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ（ナショナルストレングス＆コンディショ二ング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＪＣＣＡ　ＭＴ（日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）