子どもの自己肯定感を育てるレッスン100(仮)

子どもの「わかってほしい！」に応えて、自信の土台をつくる！子どもの自己肯定感を育てる親のかかわり方を、１００のレッスンとして紹介。認知行動療法の知見を中心に、声がけやセルフケアのポイントなど、日々実践できる方法を解説しました。使える部分だけつまみ食いしても、我が子に合わせてアレンジしても構いません。頑張りすぎず、自分のことも大切にしながら、子育てを一緒に楽しみましょう！

目次 : ＰＲＯＬＯＧＵＥ　子どもの生きる力になる「本物の自信」を育てよう！/ １　子どもを認める言葉で、自己肯定感を育てる！いつもの声がけを言い換える（不安で行動できないとき/ 自分では何も決められないとき　ほか）/ ２　思いを受け止めて、“いいね”のサインを出す　子どもの安全基地になる！（全体像を見てみよう/ 気持ちに注目/ 考えに注目/ 行動に注目/ 身体に注目）/ ３　とっさのセルフケアで、心を整える　子どもも親も、気持ちの扱い上手になる！（「イラ美ちゃん」など、気持ちに名前をつけてみる/ 「ちょっとタイム」でその場を離れる　ほか）/ ４　ほかの子や育児書を見て、自信をなくしていない？親の自己肯定感を育てよう（ベストアンサーはない。情報収集はほどほどに！/ 自分自身への「呪いの言葉」に気づく　ほか）/ ５　子育ての“困った”に応える！未来先生のおなやみ相談室（コロナ禍以降、いろんなことを不安がるようになりました/ 夏休み明けに、急に「学校行きたくない」と言い出しました　ほか）

【著者紹介】
松丸未来 : 臨床心理士、公認心理師。１９７５年、東京都生まれ。１９９８年英国レディング大学心理学部卒業後、２００１年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は小中学校、日本人学校のスクールカウンセラー、東京認知行動療法センター心理士を兼務。専門は子どもの認知行動療法で、２０年以上にわたり、子どもの心のケアに力を注いでいる。私生活では２児のママとして奮闘中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）