Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• masa@レビューお休み中

  読了日：2015/02/20

  衝撃のタイトル。煽るようなコピー。本の表紙には、このような言葉が書かれている。「栄養学常識のウソを突く」「恐ろしい病気は、食べ過ぎが原因」この言葉だけを読むと、不安にもなるが、同時に煽情的で、どこまで本当のことが書かれているのだという疑念すら起きてしまいますよね。でも、このコピーは単に煽るだけの言葉ではなく、まぎれもない真実なのです。医師である甲田氏の経験と理論に基づいた独自の療法が紹介されています。僕自身も、実際に朝食を抜くようになってからの方が体調も良いし、仕事も快調にこなせるようになってますね。

• akiᵕ̈

  読了日：2023/12/26

  今ちょうど1日2食を心掛け始めているので改めて読んでみた。甲田さんは東洋医学をベースとした考えで、断食や1日2食を勧めて実践されてきていて、わたしも東洋医学や食に関することを学んできているので、この中に書かれている事はとても理解できることばかり。ただ、わたしの場合は夕飯を抜くようにしていてまさにその事も書かれていて、まずは何か朝食べているものの代わりになる軽いものを探さなくてはと思った次第。水分の摂り方、摂る時間、摂る種類等、改めて気づかされたことも。

• 鈴

  読了日：2012/04/14

  なるほど！と頷かされる。しかし、完璧な実践は難しい。とりあえず、少食であることが健康の近道だということはわかった。それだけでも試してみようという気になった。特に不調ということもないのだが、やたら寝てしまう私は食べ過ぎが原因なのだとわかると、なんとなく解決策が見つかったようでホッとした。…でも、少食だった学生時代から、よく寝る子だったんだけどな(^^;

• 放蕩長男

  読了日：2016/07/20

  この本に出会って１日３食をやめなかったら、今頃どれだけ不健康を引きずっていたことか。栄養をドンドン取り込むのではなく、食事量をドンドン減らして健康的になることを説いた本です。腹八分目が健康の秘訣とはよく言ったもので、現代病の殆どは食べ過ぎと糖分の摂り過ぎから来ています。私、アレルギー由来の喘息でひどい目に会っていたのですが、食事量を減らして、米やパンを食べるのをやめてから、凄まじく健康になりました。世の中には数多くの胡散臭い健康法がありますが、少食と糖質制限は、真理だと思っています。

• えがお

  読了日：2014/09/21

  西式甲田療法を知って、類本ﾊﾏﾘ読みした中の1冊。これって要するに断食＝食事だけじゃなく、体操や温冷浴裸になって鍛える療法とか、板の布団、木枕なんかも推奨しているのね。枕は固いのが好きだから木の枕に変えるのはＯＫなんだけど、高さが合わないと致命的になりそう(´-∀-｀；)

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