村上一裕

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一生風邪をひかない体のつくり方 知的生きかた文庫

村上一裕

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837979760
ISBN 10 : 4837979769
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
November/2011
Release Country
：
Japan

Content Description

風邪をひかない―これほど大事な健康法はありません。この１冊で、徹底的に“体質改善”しよう！“万病の元”を撃退する習慣、食事、運動。

目次 : １章　風邪をひかない体のつくり方―もっともシンプルで効果的な健康法/ ２章　免疫力を高める習慣―あなたの体質は２週間で改善する/ ３章　風邪を寄せつけない食事―食材から食べ方、サプリメントまで/ ４章　ウイルスを撃退する法―風邪を予防するちょっとした工夫/ ５章　病気にならない運動法―もっと「体にいいこと」を始めよう/ ６章　子どもを風邪から守る知恵―家族のために知っておきたいこと

【著者紹介】
村上一裕 : １９５９年生まれ。京都大学理学部卒。医学博士。理論生物物理学研究家。自らがガンになり、抗ガン剤や放射線治療の副作用に苦しんだ経験から、副作用を軽減させるために「サプリメント」を中心とした様々な栄養素の研究を始め、独自の「サプリメント・プログラム」を確立。難病患者、プロスポーツ選手、芸能人などを中心にのべ七〇〇〇人を指導し、実績を上げる。最近は医師、薬剤師など医療関係者から一般人までを対象に、幅広く講演活動を展開している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • そり

    読了日：2014/05/10

    季節の変わり目、風邪で頭が鈍るのはあまりにも惜しいので手に取る。▼サプリメントの摂取は馴染みのない者には抵抗がある。けれど実際の状況を鑑みて仕方ないのかな、とも思う。▼鼻うがいは知らなかった。方法は荒い気がするけど効果ありそう。▼毎シーズンの風邪は不自然なことだったのだなぁ。雑学含め面白く、再認識することが多かったです。

  • きよきよ

    読了日：2016/03/16

    風邪をよくひく人は、いつガンになってもおかしくない。 両方とも、免疫が落ちているからかかる。 免疫を上げるのにいいものを、食事、体操、生活スタイル などの面から紹介していて、為になった。★★★

  • わい

    読了日：2016/02/03

    序盤はいわゆる「健康的な生活習慣を作ろう」という類の話が多く、いまいち真新しさは感じなかった。が、後半はより実践的で具体的な手法が紹介されていたのと、全体を通して読みやすかったので、読んで損はない。サプリメントの利用は考えたこともなかったが、本作を読んで、検討してみるのもいいかなと思った。あとは必要最低限の運動を忘れずに取り組みたい。

  • あぃ

    読了日：2014/03/04

    わかりやすくて　身近に感じやすい内容でした。少しでも免疫力を上げたいな〜。

  • key

    読了日：2013/05/06

    最近風邪ばかりなっていたのでちょうどよかったです。ストレッチなどは手軽にできるので実践していきたいです。

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