女のからだの「痛み」と「コリ」がとれる本 コンディショニングの奇跡

慢性的な不調に悩む人は数多くいます。首コリ、肩コリ、頭痛、腰痛、膝痛、股関節痛、むくみ、冷え、失禁、更年期、月経時の不調、便秘。女性特有の不調はなぜ起こるのか。その仕組みを解説し、痛みやコリの解消法を伝授します。「リセットコンディショニング」で硬くなった筋肉をゆるめ、「アクティブコンディショニング」で正しい動きを覚えさせる。「こんなに小さな動きで痛みがとれるの！？」と驚きのエクササイズで不調を解消しましょう。

目次 : 序章　痛みを訴える日本人の身体（体調への気づきが第一歩/ 痛みに悩む日本人の増加　ほか）/ 第１章　これまでにない痛みや不調が山積み！（今、日本人の身体に何が起こっているのか/ 身体が痛いという感覚　ほか）/ 第２章　コンディショニングは頑張らないエクササイズ（コンディショニングとは何か？/ ２種類からなるコンディショニング　ほか）/ 第３章　コンディショニングで「痛み」「コリ」をとる！（コンディショニングから見た「痛み」の正体/ 肩コリ　ほか）/ 第４章　調子をよくするコンディショニング（身体を感じよう/ 不眠の改善　ほか）

【著者紹介】
有吉与志恵 : 福岡県に生まれる。ＨＥＡＲＴＨ　ｍｅｔｈｏｄ開発者、コンディショニングトレーナー。１９９４年に株式会社ハースコーポレーションを設立。高齢者からアスリートまで幅広くセルフコンディショニングを指導し、学校、企業への講演・講習会に奔走する。２００５年に「和風フィットネス健屋」、２００７年「ＣＬＥＶＡ」オープン。２００９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）