若く見られたければ、顔の下半分と首から下を鍛えなさい!

４０代以降、顔を若々しくキレイに見せるには、顔のマッサージやエクササイズの美顔術だけをやっていては、顔の老化は止められません。Ｐｒｏｊｅｃｔ　Ｄｅｅというグループで医学・歯学・格闘技の多角的な視点から効果的なボディメイク法を研究してきた整形外科医の北村大也先生と、プロレスラーでボディメイクトレーナーのジェイク・リーさんと一緒に、首から下を鍛えるトレーニングを考えました。顔を支える筋肉はすべてつながっています。美顔術の精度を高めるためにも、首から下のトレーニングはとても重要。

目次 : １　老け顔の仕組み（ほうれい線やたるみを気にする前に歯の治療を途中でやめたりしていませんか？/ 黄色く変色した歯で顔の印象がダウン　白い歯が顔を若々しく見せる　ほか）/ ２　顔の下半分美顔術（モダイオラスマッサージ/ 咬筋マッサージ　ほか）/ ３　鍛える前に全身の筋力アップにつながる腕立て伏せとスクワット（腕立て伏せとスクワットが全身の筋力アップにつながる/ ひざをつけた腕立て伏せのやり方　ほか）/ ４　若く見えるための首から下のトレーニング（仰向けで腰を床に押しつける　若見えのもとをつくる基本のポーズ/ 首を上げ下げする　ハリのある首すじをつくる　ほか）/ ５　是枝式最新顔診断（あなたは芸能人でいえば誰タイプ？是枝式顔診断は顔の下半分に特化した６種類/ あなたの彼は芸能人で言えば誰タイプ？是枝式イケメン顔診断）

【著者紹介】
是枝伸子 : 歯科医。デンタル美願プロデューサー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）