安らぎの処方箋(カルテ)たった1分、不思議なくらい自信が湧いてくる

こんなとき―「プラスの自分」がよみがえる１分間。たとえば、何となく気が滅入るとき、思いがけない挫折にあったとき、もうちょっとタフになりたいとき、気分一新、何かに挑戦したいとき―人間、みんなたいして変わらない。何かに悩んだり、心配したり、意気地がなかったり。しかし、人生をはつらつと生きるには、心を軽やかにする“技術”が必要だ。もっと気楽に前向きに―これこそ、たくましく生きるための秘訣である。

目次 : 人生は、「自分をどれだけ信じるか」で幸運の数が決まる/ 世の中の九十三％の人が持つ「共通の悩み」/ 「これが自分流！」にたどりつく一番の近道/ 人は誰でも、弱点と同じ数だけ味方を持つ/ 明るくても暗くても―「性格」で悩むのはバカげたこと/ 「負けるが勝ち」―わたしはこうして実践してきた/ 「すぐに親しくなれる人」と「永くつき合える人」の違い/ 「実力を認めてもらえない」と嘆く前にすべきこと/ こんな「勝手な期待」、裏切ったってだいじょうぶ/ それは「もう二度と笑えない」ほどつらいことですか？〔ほか〕

【著者紹介】
斎藤茂太 : 医学博士。斎藤病院名誉院長。悩める現代人を安らぎにいざなう「心の名医」を務める一方、日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長など、いくつもの顔を持ち、執筆や講演活動など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）