キカトレ -初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック-

パーソナル予約半年待ち！
トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場！


芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん‥‥。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。

「トレーニング、何をすればいいかわからない」
「すぐに身体が痛くなったりする」
「成長が停滞している」
「トレーニングがつまらない」

そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ（効かせるトレーニング）」の教科書がついに刊行！


【内容】
・ボディメイクを妨げる、身体に染み付いたクセ
・1日1時間のトレーニングでも最大の効果
・高重量のBIG3と、低重量の機能改善や効かせるトレーニングで成長！
・同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！
・初心者には「まずやるべきこと」、中上級者には「停滞を打破する方法」を解説

【著者紹介】
持田教利 : １９９４年神奈川県生まれ。パーソナルトレーナー・ＹｏｕＴｕｂｅｒ。東日本・関東ボディビル７５ｋｇ以下級優勝、東日本クラシックフィジーク優勝、東日本・関東フィジーク１７２ｃｍ以下優勝、スポルテックマスキュラーフィジーク優勝。明るい性格と的確な指導で、有名筋トレＹｏｕＴｕｂｅｒもこぞってパーソナルを依頼。妻の舞春さんと二人三脚で活動中。ＹｏｕＴｕｂｅ：「おかずもちの筋肉生活【持田教利】」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）