Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• チャー

  読了日：2023/07/05

  アンガーマネジメント協会理事の著者が怒りとの適切なつきあい方を解説した本。怒りそのものを否定せず感情に対して建設的に向き合う視点が紹介されている。上手に怒るという点は印象的。我慢して抱え込まずに、前向きに状況が改善するよう伝えることが肝要。語彙力を鍛えて怒りの感情を上手く表現することも消化するための一つの方法という視点は納得。メンタルを適宜維持するために安心できる居場所を持つことも大切。怒りそのものは大きなエネルギーであることから、それを仕事やダイエットへのやる気につなげるという使い方は有用だと感じた。

• 雛

  読了日：2023/11/05

  見開き半ページはイメージに添ったホンワカとしたイラスト。気持ちが疲れてる時に読んでもサクッと読み終える。100も怒りのパターンがあって分類されてるなら…気持ちが萎えなていまわないか？って少し心配でしたが、心配無用。ちょっと疲れ気味の時…ちょこっと本の中にあるヒントをその時々で取り入れてみる。そんな感じでも良いかも知れない。読み進めながら緊張が和らいでいく感じがする1冊でした。

• まつ

  読了日：2025/01/19

  子供を叱ることが増えてきてしまったので読んだ。本を通して自分の行動を振り返られたのが良かった。100の項目は埋めるために出してるものも多いなと思ったけど、読み手によって気づきのポイントも違うから、こんなもんなのかも。目次を見て気になる項目を読みながら振り返るくらいの使い方がよさそう。 とりあえず、ログ付けを真剣にやってみて、自分のべきを押し付けていないか振り返る。その上で、叱る時は事実のみを簡潔に伝え、過去の話を出さないようにする。 後悔しないように、言った後の相手の顔を思い浮かべ る。

• ペカソ・チャルマンチャイ

  読了日：2023/04/20

  ２ページ読み切りで、その半分が絵なのですぐに読み終えてしまった。参考になることは多々あるが、さらっと読んでしまうと忘れてしまう。実際に役立てたい人は、何度も読み返すなり、大切なことを書き出すなり、努力が必要。とても良い本だが、本気の人はアンガーマネージメントを受けた方が良いと思う。

• hinotake0117

  読了日：2023/04/06

  アンガーマネジメントの専門家である氏による怒りのマネジメントを1ページずつコンパクトにわかりやすくまとめた書。 受け止め、モヤモヤは書き出しはっきりさせる姿勢が大事。怒ることそのものは悪くない。 ヒダカナオト氏 @pelapela350 の絵もほっこり。

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