基本情報
内容詳細
毎日5分でいい。「ただ坐る」ことで“心の自然治癒力”が高まる!
不安に、もう悩まされない。
ストレスの多い現代人を救うヒント
不安、ストレス、迷い、怒り……
余計なものを捨てて、自分らしく、ラクな心で、丁寧に生きる。
「ただ坐る」だけで、“心の自然治癒力”が高まる!
現代人のための禅の実践。
一つでもあてはまったら、今すぐ「坐禅」!静かな場所で、姿勢を整え、長くゆっくり呼吸する。
□過去に起こったことを悔やんだり、嘆いたりしてしまう
□悪い妄想で、不安を大きくしがちだ
□携帯電話をいつもチェックしていないと不安
□周囲の目線や評価が気になる
□「自分の人生は、うまくいかない」と思うことがある
□どの道を進めばいいか、迷っている
□テレビや電灯を点けっぱなしの生活をしている
□怒りっぽい。怒りだすと収まらない
□心が折れやすい
□もっと自由になりたい
□孤独を感じる
【著者紹介】
平井正修 : 臨済宗国泰寺派全生庵住職。1990年学習院大学法学部政治学科卒業。同年静岡県三島市龍沢寺専門道場入山。2001年同道場下山。2003年より、全生庵の第七世住職に就任。全生庵にて坐禅会、写経会を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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しょーた さん
読了日:2014/03/02
テツ さん
読了日:2019/05/03
ぱんにゃー さん
読了日:2014/03/04
だーぼう さん
読了日:2017/07/19
犬こ さん
読了日:2016/07/20
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