島田智史

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バレエ整体ハンドブック これで先生のアドバイスどおりに踊れる!

島田智史

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Product Details

Genre
：
Art,Entertainment
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784809679278
ISBN 10 : 4809679276
Format
：
Books
Publisher
：
東洋出版
Release Date
：
February/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
島田智史 ,  

Content Description

どうして先生に注意されても直せないの？バレエ専門治療院が教える、超簡単カラダの「セルフチューニング術」。バレエ初心者でも、固くても、体を整えればもっと踊れる！

目次 : １章　美しくしなやかな脚を作るためのアドバイス（ターンアウトして！/ 内ももを使って！/ 膝を伸ばして！/ 膝の向きとつま先の方向を揃えて！/ もっと脚を上げて！/ つま先を伸ばして！）/ ２章　キレのある動きを作る体幹へのアドバイス（引き上げて！/ 骨盤を立てて！/ 骨盤はズレないように！/ 軸がブレないように！/ あばらを締めて！/ お腹を引っこめて！）/ ３章　肩や腕がしなやかに動くようになるためのアドバイス（肩を下げて！/ 肘が下がってる！/ バーは握らないように！/ 腕を長く使って！/ 首をもっと伸ばして！）

【著者紹介】
島田智史 : 東京都港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。現在、年間２，６００人以上に対して施術を行っている。整形外科で３年勤務後、２０１０年治療院開院。開院後に施術した人数は約２０，０００人。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • たまきら

    読了日：2019/04/08

    娘が先生に言われている「アバラを締めて」とか「内蔵引き上げて」とか「お尻の穴」とか呪文がわけわからなかったんですが、偶然借りてきた本で目からウロコです。へえ、足の指でそんなに！とか、興味深く読みました。ただ、これを二年生にどうやって説明できるだろうか？面白いんだけどなあ。

  • chiro

    読了日：2022/11/29

    分かりやすい。 今までの謎が解けていく感じ。 図書館で借りたが蔵書にしたい。 良書。

  • よう

    読了日：2025/10/31

    最近すっかり再開したバレエにハマってしまい、本でもバレエ本を読むまでになってしまった笑 非常に分かりやすい図解書です。バレエで踊っている時に注意されるやすいこと、悩むことの原因や理由が一気に分かる。解消しなくてはならないポイントも非常に分かりやすい。デジタルで買ってしまったことだけが後悔ポイントです…。

  • Sosseki

    読了日：2024/10/15

    一般向けでなく、ガッカリしたが、とても役に立つ！体を引き揚げる時にお腹ではなく、むしろ背中側に気をつける、腕を上げる時に肩甲骨の背骨側を意識する、肩を下げる、体勢により重心の意識を上げ下げする等等。自分の場合は、体の重心が後ろに行き、体が安定し、例えば、歩く時に軽く感じたり、爪先立ちが安定したりしり、O脚が改善されたり！

  • ManooK

    読了日：2023/03/02

    youtubeのストレッチが勉強になったため、気になったので読んでみた。かなりバレエベースの話だったため、落とし込めるもの、参考になるものなどは半分程度だったが、そんな簡単なことで連動するのか。といったストレッチも多く、読んでて面白かった。

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