なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

自分が食べ過ぎてしまう原因に気づく。自分にピッタリの解決方法を見つける。そして、行動をほんのちょっとだけ変える。それだけで、あなたの食べ過ぎは必ずやめられます。無理なく、楽しく、心地よく！食べる喜びを味わいながら、太らない身体と習慣を作りましょう。

目次 : 第１章　こんな行動をしていませんか？（口寂しくて間食する/ 早食いでたくさん食べる　ほか）/ 第２章　こんなストレスを抱えていませんか？（嫌なことがあるとやけ食い/ 残すことに罪悪感がある　ほか）/ 第３章　こんな変化はありませんか？（一人暮らしを始めたら太った/ タバコをやめたら食欲が増進　ほか）/ 第４章　肥満外来で“食べ過ぎ”から抜け出した患者さんたち（僕の値段ちは「６本３００円のアイス」ではない！―自分の価値を認め、ファミリーパックのアイスを卒業/ ノーと言えるようになり、クマ体型から精悍なダンディに―お酒を飲みたくないときは、正直に言ってもいい！　ほか）

【著者紹介】
岡嵜順子 : 臨床心理士、交流分析士。日本肥満学会会員。予防医学心理学（楽）研究室代表。大阪市北区の総合病院肥満専門外来にて、約２０年間、２万人以上の患者の指導にあたり、減量を成功に導く。同病院院内メンタルヘルスカウンセラー。西華大学客員教授、国立大学法人兵庫教育大学非常勤講師、相愛大学講師。神戸市スクールカウンセラー・スーパーバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）