感情の可視化 人類総sns時代における 自分の価値 の見つけ方

「感情が振り回されるままでは、本当の豊かさにはたどり着けない」
私たちの行動は普段の感情に大きく左右されるのに、その感情の正体をほとんど分析せず、闇雲に頑張っていることが多い。
「感情の可視化」とは、ひと言でいえば「自分の感情を客観的に捉えるための仕組み作り」である。
　たとえば「イライラ」「不安」「寂しさ」などの不快感が、どこから来ていて、どんな快感情を求めているのか。そのプロセスを4つの不快と快の軸を使って言語化していく。自分自身を知ることが、精神的な健康を保つために有効な手段である。
　特に下記のような方におすすめである。
◎日々忙しく走り続けているけど、「なんとなく満たされない」「モヤモヤが晴れない」と悩んでいる方
◎頑張って成果を出してきたのに、なぜか虚しさを感じるリーダーや経営者
◎家庭・職場・組織の人間関係がギクシャクし、「どうすればいいの？」と困っている方
◎仕事や趣味、健康管理など、いろいろなテーマを同時に追いかけているが、軸が定まらず疲れてしまう方

もしあなたが「安定した軸と豊かな感情を手に入れたい」と感じているのなら、感情の可視化というプロセスは、きっと大きな一歩になるだろう。そして、1日15分のジャーナリングや週次・月次での振り返りなど、すぐに始められる具体的な取り組みを本書では多数紹介している。
2000人以上が受講している大人気セミナー「感情の可視化」メソッドをまとめた一冊。
感情の声を聞き、自分だけの価値観を再発見できる！

【本書の主な内容】
Epsode0　感情の可視化はブランディングの言語化から生まれた
CHAPTER1　感情の可視化とは何か
CHAPTER2　感情の可視化をするとどうなるのか？
CHAPTER3　感情の可視化するトレーニング　プランニング編
CHAPTER4　感情の可視化をトレーニングする　実践編
CHAPTER5　感情モニタリングを習慣化する
CHAPTER6　感情の可視化をビジネスに応用する

【著者紹介】
岡城良太 : １９７８年島根県生まれ、岡山県出身。株式会社ＣＨＩＭＪＵＮ代表。高校卒業後、美容師国家資格を取得し、１９歳で個人月間売上２００万円を達成。２１歳で店長に就任し、１年で店舗売上を５，０００万円増加させるなど、若くして経営と人材育成において卓越した実績を築く。２９歳で沖縄に美容室をオープン後、沖縄・岡山・東京に拠点を広げ、化粧品や食品など多角的に事業を展開し、グループ売上累計５０億円規模の企業へと発展。現在は「ＣＨＩＭＪＵＮ」というライフスタイルブランドを手掛け、ヘアケアシリーズを中心に独自成分・技術を活かした体験型サービスを提供。沖縄発の世界ブランドを目指し、国内外への展開を進めている。さらに「感情の可視化」という独自のメソッドを開発し、企業や大学での講演、社内評価制度への導入など、幅広い場面で実績を重ねてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）