山本華子

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1日10分「骨ヨガ」 ミュージックフローヨガでメリハリボディを手に入れよう!

山本華子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784391142990
ISBN 10 : 4391142996
Format
：
Books
Publisher
：
主婦と生活社
Release Date
：
April/2013
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
山本華子 ,  

Content Description

背骨、肩甲骨、肋骨、股関節を中心に、周辺の筋肉をほぐしてからだの歪みを改善。音楽に合わせて流れるようにポージング。ダンスのような新しいヨガの本。

目次 : １　背骨をほぐす（背骨の役割/ 全身ウォームアップ/ 股関節ストレッチ　ほか）/ ２　肩甲骨＆肋骨をほぐす（肩甲骨の役割/ 肩甲骨ほぐし/ 肩甲骨＆肋骨バランス　ほか）/ ３　骨盤＆股関節をほぐす（骨盤の役割/ 股関節ほぐし/ 骨盤＆股関節調整　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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