Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• イコ

  読了日：2021/08/22

  3スラッシュ7かなりキツそうだけど、自重でも効果あるようなのでなかなか良いトレーニング方法だと思いますね。

• Go Extreme

  読了日：2021/08/01

  山本式３/７法とは何か：2種類のストレスが筋肉を刺激し、デカくする　１５秒キープの恐るべき効果　科学的ストレス　必要最低限のストレス　バルクアップの最先端メカニズム：細胞レベルから考える　筋肉を減らすミオスタチンを抑える　毎日のトレーニングは逆効果　バルクアップ×ダイエット　いよいよ実践・自主トレ編　高負荷＆高効率・器具トレ編　もっと筋肉をデカくする・バルクアップ営業学　理想の体型をゲットする８週間プログラム：筋肉のつきやすさの３タイプ　大切なのは短期の目標・成功体験を積み重ねる

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