心理カウンセラーが教える　本当の自分に目覚める体癖論

“これから女子”とは、本当の自分に目覚め、未来に輝く女性のこと。本当のあなたの「顔」は？

目次 : １章　メンタルトレーニング編１　「顔」を作るココロと脳の構造を知る（人は「顔」をいくつももっている/ 人は変わる、進化する　ほか）/ ２章　メンタルトレーニング編２　もっと知るべき！「本来」の自分のこと―「体癖論」活用術（生まれ持った「素顔」、作り上げた「メイク顔」/ 「顔」を受け入れるも手放すも、自分らしさ　ほか）/ ３章　カウンセリング編　人×自分―関わりの中での自分の存在（人のいるところに悩みは生まれる/ 悩み―どうして、私ばかりが悩むのでしょう。　ほか）/ ４章　マインドフルネス編　自分でココロをコントロールする方法（「依存女子」急増中に、警告！/ 「マインドフルネス」で「自分に集中」　ほか）

【著者紹介】
小高千枝 : 心理カウンセラー・メンタルトレーナー。絵本作家になりたかった夢と、人格形成における人間の心に触れたいとの思いから幼稚園教諭として従事。その後、一般企業にて人事、秘書、キャリアカウンセラーなど、多くの人のメンタルケアサポートに携わる。自身の経験から、同世代の女性の気持ちに寄り添うカウンセリングを中心に、メンタルケア分野の幅を広げ、多くの女性が悩む男女関係、モラルハラスメント、ＤＶ、ダイエット依存、対人コミュニケーションなどの個人カウンセリング、企業におけるメンタルトレーニングなどを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）