アレクサンダ-・テクニ-ク やりたいことを実現できる 自分 になる10のレッス

目次 : はしがき（鴻上尚史） / レッスンを始めるまえに / ◆レッスン1　認識のウォーミングアップ / ◆レッスン2　習慣的な行動に気づく / ◆レッスン3　身体の調整作用を知る / ◆レッスン4　頭から動く / ◆レッスン5　アレクサンダーの二つの大原則 / ◆レッスン6　結果とプロセス / ◆レッスン7　アレクサンダー・テクニークとは / ◆レッスン8　アレクサンダー・テクニークの応用 / ◆レッスン9　感覚のドアをあける / ◆レッスン10　日本人のアレクサンダー・テクニーク / 対談「身体と声を考える」鴻上尚史・小野ひとみ / エンドに寄せて

【著者紹介】
小野ひとみ : 声楽家、アレクサンダー・テクニーク教師。相愛大学講師。大阪音楽大学卒業後、欧米各国で学ぶうちにアレクサンダー・テクニークに出会う。９１年にアマック・コーポレーションを設立、音楽家のための研究・演奏の場を主宰するかたわら、９３年より日本人初のＳＴＡＴ（アレクサンダー・テクニーク指導者協会）公認教師として活動を始める。コナブルのボディ・マッピングを教えるアンドーヴァー・エデュケーターズ日本代表としても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）