心身を温める円心五法

心身の冷えが万病のもとだった！（１）食養法、（２）自強健美体操、（３）円心道（日々の心構え）、（４）養気法（呼吸法・精神統一法）、（５）足操術（足のマッサージ）…東洋医学に基づき、心身を温めて真の健康を取り戻す五つの健康法「円心五法」を、実践法を交えてわかりやすく解説。

目次 : 第１章　円心五法とは/ 第２章　心身が冷えると…/ 第３章　円心五法１　食養法―食は生命なり/ 第４章　円心五法２　自強健美体操―しなやかな身体をつくる/ 第５章　円心五法３　円心道―日々の生活で自己実現/ 第６章　円心五法４　養気法―気を整えて精神を統一/ 第７章　円心五法５　足操術―心身のくつろぎ/ 終章　円心五法を受け継いで

【著者紹介】
寒河江秀行 : １９６２年、東京都生まれ。「円心五法」の提唱者である父・寒河江徹よりヨガ・仙道・食養・整体・精神統一法を学ぶ。１９９６年より、ＮＰＯ法人日本フットセラピスト協会を主宰し、「自分の健康は自分で守る」を合言葉に全国で講演活動を展開、足からの健康指導者「フットセラピスト」の養成に力を注ぎ、２０１１年末現在、「フットセラピスト」の累計数は約５０００人にのぼる。現在、一般社団法人円心五法研究所こころ・からだラボラトリー代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）