Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ドロンジョ935

  読了日：2020/06/14

  分かりやすく、具体的！

• ねむい

  読了日：2024/12/15

  とても良かった！！昔に比べてだいぶ生きやすくなってきたところで、ストレスがある状態でうまく生きていきたいな、と思って手にとった図書館本。さらさらと読めるし、いい意味で「まあいっか」と思えるようになれるなと思った

• ぴーたん

  読了日：2022/02/17

  精神科医の先生が、地方のラジオで語った内容なのでことばが平易で分かりやすい！ 印象に残ったのは、物理的なストレスは取り除く。湿度や気温など。良い出来事もストレスになる。問題を自分のせいと考えない。嫌いな人とは世間話で乗り切る、誰にでもいい顔して上っ面のいい人になるのも社会で上手く過ごすためのコツ。軽い運動、睡眠、休息。 当たり前のことが書いてあるんだけど、具体的なエピソードの選び方が割と自分にはツボでした。

• 陳 志宇

  読了日：2022/02/11

  精神科医がストレスに対する考え方やストレスを抱え込まないように生きる方法について述べていた。章ごとにテーマが設定されていてとても読みやすかった。ストレスを抱え込んでしまっている人には是非お勧めしたい1冊であると感じる。

• Karorimeito

  読了日：2021/09/17

  ストレス対処として具体的な方法が書かれている。 実世界で悩みながらも、完璧主義にならず、とりあえず行動しながら考えることが大事だと思われる。 仕事でも何でも、さまざまな課題に突き当たり、その度、こんな時はどうすれば良い、というふうに自分なりのナレッジを蓄積していくしかない。

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