Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784865812657
ISBN 10 : 4865812652
ISBN 10 : 4865812652
Format
：
Books
Release Date
：
October/2020
Content Description
ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた―など、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を！ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授！
目次 : 第１章 体が柔らかすぎても関節は壊れる/ 第２章 関節は運動で壊れる/ 第３章 関節はこんな形で機能している/ 第４章 体が変わる！関節・皮膚体操/ 第５章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策/ 第６章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策
【著者紹介】
宮田トオル : １９６６年、東京都に生まれる。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。心のこもった熱い指導には定評がある。また、度々渡米して最新のコンディショニング法をアレンジして日本に導入。２００５年その集大成となる「もどし体操」を発表。２００６年「もどし体操友の会」を結成。“医療に頼らない体”作りを実践し大きな成果をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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