1日1分自律神経を整える呼吸cdブック

シーン別・目的別「呼吸法」で気分スッキリ！リズムに合わせて正しい呼吸ができる！セロトニンを増やして疲れ・ストレスに打ち克つ「強い心」をつくる！

目次 : １章　脳とストレスの関係、呼吸とリズム運動が大切な理由（そもそもストレスとはなんでしょう？/ 自律神経の安定に欠かせない脳のセロトニン神経＆セロトニン/ セロトニンを増やしてストレスをコントロールする/ 呼吸のリズム運動でどこでもセロトニン活性）/ ２章　実践！音楽を聴きながら呼吸力を鍛える（音楽のリズムに合わせて呼吸するだけボディリズム呼吸法メソッド/ 実践！ボディリズム呼吸法「練習メニュー」/ 実践！日々の呼吸をレベルアップする「基本プログラム」/ 実践！いざというときに活かす「目的別プログラム」）

【著者紹介】
宮浦清 : 日本ボディリズムマネジメント協会会長。作曲家。サキソフォニスト。呼吸研究家。１９５３年東京生まれ。自由学園、国際基督教大学卒業、１９７８〜１９８０年バークリー音楽大学（作編曲専攻）。音楽活動と並行して、音楽呼吸法のエクササイズメソッド「ボディリズム」を創案。企業研修、デンソー女子バレーボールチーム等の指導も行なっている

有田秀穂 : 東邦大学医学部名誉教授。医学博士。１９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床、筑波大学で脳神経系の基礎研究。その間ニューヨーク州立大学留学。東邦大学医学部教授として坐禅とセロトニンの関係を研究。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンＤｏｊｏの代表。テレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）