Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• あつひめ

  読了日：2025/08/25

  ゆっくり歩くとダラダラ歩くは違う。無意識でも慣れてくるとどこかしらの筋肉をきちんと使って体のバランスを整えていく。ゆっくりと景色などを楽しみながら歩くことで心も整ってくる。気負い過ぎると続かないウィーキング。散歩という表現だとダイエットとはちょっと違う気がするけど、健康管理として心や体を維持する目的としてゆっくり自分のペースで行動することが気持ちを楽にさせるかも。四股踏みは以前やったことがある。雨の日でも室内で体が動かせるのはいいと思う。4章5章はさらっと読み。

• nizimasu

  読了日：2016/09/14

  安田先生の本はついつい読んでしまうのだけれどすり足の勧めをしていてそれはダイエットとかよりも体を維持する日本人ならではの歩き方にあるというのが氏の主張。つまり疲れない歩き方をして全国を遊行するようなスタイルが理想だという。氏の主張にはいつも興味深い点が多くて今回も目から鱗である。日本人の身体の動かし方や所作というのも大きな変化がある訳でないというのも納得

• :*:♪･゜’☆…((φ(‘ｰ’*)

  読了日：2019/05/23

  筋トレ→筋肉痛は単なるやった感、心は満たすが必ずしも体にいいとは限らない、特に中年以降はいかに疲れず心地よく使える体にするかが肝要と。テッポウや四股等相撲の鍛錬は単純な動きをゆっくり繰り返すことで深層筋を覚醒させる鍛錬だと。表層筋では疲れてできないことも深層筋なら楽に続けられるから。相撲は力んだり、ましてや肥満体になる必要なないのだね。昔の力士の写真はひきしまっていて美しかった。相撲は、レスリング的スポーツになる前のかつては神にささげる芸能だったな。テッポウやってみたが疲れた。力みや凝りがあるようだ。

• こま

  読了日：2015/10/02

  和のウォーキングとトレーニングかと思ったら芭蕉の話が長かった。そういやタイトルに「心」も入ってたっけ。

• バーベナ

  読了日：2015/03/16

  身体のスリム化を図るためのウォーキングではなく、心に響かせるウォーキング論。身体を緩めて、時速４キロでゆっくりと歩く。いままでの常識とはちょっと違っていて、面白い。

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