老化細胞を抑えて痛みの根を断つ 寝たまま1分 さび筋ほぐし

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慢性的な痛みや不調の根本原因を取り除く！
さびた筋肉をほぐして、細胞の自然治癒力を取り戻す1分ストレッチ
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病院に通ってもなかなかよくならない慢性的な不調、「年齢のせい」「付き合うしかない」とあきらめていませんか？

腰痛、膝痛、股関節、首・肩の痛み、手足のしびれ、関節痛、頭痛・・・。
----「ほかの病院ではお手上げ」の心身に重篤な悩みを抱えた患者さんを回復させ、
その評判から何年もクリニックが予約いっぱいになった理学療法士、アレクサンダーテクニーク講師が実践する
「誰もが正しくでき、体に負担なく、きちんと効果が出る」方法----

体を無理に伸ばしたり、鍛える必要は一切なし！
老化細胞がたまってさびついた筋肉や関節を
結び目をゆるめるようにほぐしていくことで、体は驚くほどの回復力を取り戻します！
すべて寝たままでOK。（寝そべる状態が難しい方への方法も提案しています。）
ふつうのストレッチでは味わえない「ほぐし」の新感覚をぜひ体感してみてください。
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劇的に改善します！
・肩こりや腰痛、足痛、頭痛、眼精疲労などの体の痛みや疲れに悩んでいる方
・加齢とともに慢性的な不調をかかえ、心も体もラクになりたい方
・更年期の疲れやホルモンバランスの乱れが気になる方

【著者紹介】
大橋しん : 理学療法士、アレクサンダーテクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの修行中にアレクサンダーテクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、神戸と東京で「ゆるめるレッスン」を実施、心身のケアの相談を受けている。また、姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医療だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している

芦田京子 : 芦田クリニック院長。大阪医科薬科大学卒業。同大学病院内科学教室、松下記念病院等での研修、研究、診療を経て、２０１０年、芦田クリニックを開院。「健康の基本は食事と運動」との考えから、丁寧なカウンセリングのもと、患者一人ひとりに合ったオーダーメイドの食事指導や、運動指導を行う。また、予防医学にも力を注ぎ、漢方、点滴療法、栄養療法等の外来も設けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）