基本情報
ISBN 10 : 4799324829
内容詳細
腸活×漢方×栄養学で今週食べるものがわかる。春夏秋冬、心を守る「食薬プログラム」。
目次 : 序章 なぜ、心はバテるの?/ 1月 冬―光をあびて、心のスイッチオン/ 2月 冬―副腎をいたわり心をしずめる/ 3月 冬から春へ―肝臓とともに、心を強くする/ 4月 春―「鉄」で繊細な心を強化/ 5月 春―不安定な心に「スパイス」をチョイス/ 6月 春から夏へ(長夏)―執着しているものをやめて、心の負担を解放/ 7月 夏(長夏)―熱を冷まし、心のエネルギーを満タンに/ 8月 夏(長夏)―強い紫外線による「サビ」からオイルで心を守る/ 9月 夏から秋へ(長夏)―乾いた心と腸にうるおいをチャージ/ 10月 秋―ストレスで消耗した心にミネラルを補充/ 11月 秋―調味料を見直して、加工食品と共に心をデトックス/ 12月 秋から冬へ―おなかを温めて「消化」と「心」をささえる
【著者紹介】
大久保愛 : 薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役、株式会社漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。薬剤師となり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人ではじめて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳を始め医療と美容の専門家として商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。漢方カウンセラーとして年間2000人以上の女性の悩みに応えてきた実績を持つ。現在も「東洋食薬ライセンス:食薬マイスター」「漢方生薬研究所」等を監修。さまざまな記事も連載中である(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
投稿日:2021/04/11 (日)
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タナカ電子出版 さん
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人物・団体紹介
大久保愛
食薬の第一人者、漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、薬膳料理研究家、作家。東洋医学と西洋医学を活用しセルフメディケーションの普及を行うアイカ製薬株式会社代表取締役。秋田の山で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持ち自身のアトピー性皮膚炎を治す。北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び
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