多胡肇

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Ｄｖｄ付き ラジオ体操指導者が作りました 健康寿命を伸ばす!たご体操

多胡肇

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784047318793
ISBN 10 : 4047318795
Format
：
Books
Publisher
：
角川マガジンズ
Release Date
：
September/2013
Release Country
：
Japan

Content Description

目次 : 第１章　生活に必要な筋肉は年齢とともに衰えます（筋肉は８０代で４０％減少し、衰えます/ 筋肉を保ち、ケガや痛みを予防するためにも“体操”を/ 体操の効果を確信しています/ 簡単なのに効く「たご体操」を提案します/ 「たご体操」を始める前に）/ 第２章　「たご体操」で健康＆元気な体を保ちましょう（３つの準備運動/ 必ずしたい基本の運動/ 痛みを予防する運動/ 引き締める運動）/ 第３章　「たご体操」で若返り。老化に対抗しましょう（加齢で気になる部分の運動）

【著者紹介】
多胡肇 : ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者。日本工業大学非常勤講師。日本体育大学体育学部卒業後、ビッグボックス西武フィットネスクラブトレーナー、埼玉西武ライオンズのトレーニングコーチなどを経て、１９９８年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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