こころを強くする「夢ノート」 トップアスリートが実践するルーティンワーク

３ヵ月書き込むだけで未来が変わる！オリンピックでアスリートをサポートした早大教授が公開！漠然とした夢を明確な目標に変えるメソッド。書き込めるノート付。

目次 : 第１章　「夢ノート」で夢に向かって歩き出そう（夢ノートは進むべき道筋を示す「道しるべ」/ 夢実現のカギ→「夢体力」/ 頭の中を「ビジュアル化」して問題解決/ 「夢ノート」目標設定のポイント/ 自分に挑戦し続ける「夢実現への航海」）/ 第２章　「夢ノート」には心理学的効果が詰まっている（「書き出す」となぜいいのか？/ 「発想する」ことで脳が活性化する/ 「できる気がする」が大きな一歩/ ポジティブ思考で毎日が楽しくなる/ 外側から「自分を観る」）/ 第３章　「夢ノート」でライフスキルを身につける（ＪＦＡアカデミーとライフスキル/ 社会人としても役に立つこころの力）/ 第４章　人は「夢ノート」で成長する（挑戦し続けるアスリートへ/ 目標達成を目指す社会人や受験生へ）/ 第５章　「夢ノート」の書き方・使い方（１ヵ月目「ポジティブ思考」のマスター/ ２ヵ月目「イメージ力のアップ」/ 「夢マップ」完成へ！）

【著者紹介】
堀野博幸 : 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。人間科学博士。専門はコーチング心理学、コーチング科学。１９６９年大阪生まれ。早稲田大学人間科学部卒、同人間科学研究科博士課程中退。防衛大学校助手、早稲田大学専任講師、准教授を経て２０１５年より現職。リバプール・ジョンムアーズ大学客員研究員（２０１５‐１６）。ユニバーシアード・サッカー日本女子代表監督、ロンドンオリンピック・なでしこジャパン・ゲーム分析スタッフを歴任。現在、日本サッカー協会（ＪＦＡ）アカデミー・心理サポート（女子担当）、ＪＦＡインストラクター、アジアサッカー連盟テクニカルスタディボードメンバーとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）