坂本昌也

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最強の医師団が教える 長生きできる方法

坂本昌也

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784776211006
ISBN 10 : 4776211009
Format
：
Books
Publisher
：
アスコム
Release Date
：
September/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
坂本昌也, 頴川晋 ,  

Content Description

１５時までに１５分昼寝で長生きできる、とくに犬を飼うと長生きできる、直近１カ月の１．３倍の運動で長生きできる。あなたが抱える健康不安に名医１０人が本音で回答！

目次 : 第１章　長生きできる方法「食事編」（血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？/ 糖質制限は体にいいですか？　ほか）/ 第２章　長生きできる方法「運動編」（筋トレは本当に体にいいですか？/ 水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか？　ほか）/ 第３章　長生きできる方法「睡眠編」（早寝、早起きは本当に体にいいですか？/ 昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか？　ほか）/ 第４章　長生きできる方法「生活習慣編」（毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか？/ 料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか？　ほか）/ 第５章　長生きできる方法「治療法編」（がんは遺伝するというのは本当でしょうか？/ 前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか？　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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