和田秀樹

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本

60歳からの「手抜き」の極意 河出新書

和田秀樹

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309631837
ISBN 10 : 4309631835
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2025年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
和田秀樹(心理・教育評論家) ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

我慢しない！頑張らない！嫌なことはしない！食事の仕方、運動の仕方、時間の使い方、心と体の癒し方…。頑張りすぎた世代に届けたい最強の「手抜き」生活。第二の人生を存分に楽しむための新提案！

目次 : 第１章　人生を変える手抜きのすすめ（昭和生まれがうまく手抜きできない理由/ 「手抜き」は悪いことではない　ほか）/ 第２章　手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと（「よく寝て、よく休み、よく頼る」が手抜きの基本/ 長所を見せよう　ほか）/ 第３章　手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる（検査数値を気楽にとらえる/ 賢い医者の数値の考え方　ほか）/ 第４章　老後の不安を期待に変える手抜き発想法（夫婦関係を見直そう/ 新しい出会いのチャンスは離婚から　ほか）

【著者紹介】
和田秀樹 : １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、４０年近くにわたり高齢者医療の現場に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • 良さん さん

    読了日：2025/02/04

    【読後感】とかく頑張りがちな高齢者に対して、もう少し楽に生きることを勧める書。私も、無理せずゆったりとすごすことをモットーにしているのでそれにお墨付きを得たような気分だ。 【心に残った言葉】仕事を早く終わらせるためには、大事なところだけ一生懸命やって、あとはまあまあいい加減にやって、体力を温存することが意外に有効です。（73頁）

  • Gaudi さん

    読了日：2025/05/06

    還暦を迎えるにあたって、安堵と不安の両方があります。 もうしんどい思いをせずに済むという安堵と、この先大丈夫なのかという不安。 これまでも何とかなったわけなので、これから先も大丈夫かな。 問題は残り何年残されているかですね。

  • Taeko Sugiyama さん

    読了日：2025/05/29

    夫に借りて読んだ。還暦を過ぎて手抜きをしてもいいと言われなくてもすでに体力的に手抜きせざるを得ない。でももうこの事に罪悪感を持つのはやめたい。

  • 鉄人２８号 さん

    読了日：2025/10/03

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  • Go Extreme さん

    読了日：2025/03/14

    概念: 効率性 負担軽減 合格点目標 完全主義脱却 怠惰との違い 人間関係: 必要な人選択 ストレス軽減 無理しない 柔軟性 重要人物重視 仕事: 労力削減 成果重視 戦略的手法 合理的選択 健康と生活: 休息確保 ストレス管理 便利道具活用 体力温存 楽な生活設計 無理回避 老後: 他者依存 趣味発見 未来楽観視 便利技術活用 身の丈に合う生活 社会と技術: 自動化 支援サービス 介護ロボット 生活効率向上 テクノロジー発展 便利グッズ 心の健康: 前向き思考 気楽な挑戦 楽しむ習慣 感情の整理

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和田秀樹

１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。幸齢党党首。立命館大学生命科学部特任教授、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊

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