名郷根修

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本

習慣は3週間だけ続けなさい 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法

名郷根修

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基本情報

ジャンル
：
社会・政治
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784815625733
ISBN 10 : 4815625735
フォーマット
：
本
出版社
：
SBクリエイティブ
発行年月
：
2024年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
３１２ｐ；19

内容詳細

早起き ダイエット 筋トレ 読書 英語 貯金 禁煙
21日間続けば、一生が変わる！
認知科学×コーチングが教える「3週間で定着する習慣化スキル」。

なぜ「習慣化」しようとしても、挫折してしまうのか？

その原因は、人間の「認知のメカニズム」にあった！

著者は「認知科学由来のコーチング」をするエグゼクティブコーチ。

そんな著者が「認知科学」と「コーチング」の技術によって、「3週間だけ続ければあとは勝手に定着する習慣化スキル」を伝授する。

本書の「習慣化スキル」によって、モチベーションに左右されずに、どんな習慣も続けられる自分が手に入るだろう。

【著者紹介】
名郷根修 : エグゼクティブ・コーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役。Ｒｏｔｔｅｒｄａｍ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ，Ｅｒａｓｍｕｓ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ経営学修士（ＭＢＡ）。１９７８年生まれ、岩手県出身。米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、世界一の戦略コーチであり、Ｓｔｒａｔｅｇｉｃ　Ｃｏａｃｈ社を創設したダン・サリヴァン氏に師事し、同社が提供している１０ｘ　Ａｍｂｉｔｉｏｎ　Ｐｒｏｇｒａｍを卒業した唯一の日本人。現在、「コーチング」と「認知科学」の掛け合わせにより、再現性の高いコーチングを提供する株式会社ハイパフォーマンスを経営するのと同時に、３社の会社経営に携わっている。エグゼクティブコーチング、ハイパフォーマンスコーチ養成講座、ハイパフォーマンスコーチングを提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • チバ さん

    読了日：2025/05/11

    当時、読むべき本が枯渇していてそれでも思う所もあって予約したら大分経って今読むことになった本。読みたい本がいっぱいある今は、案の定かなりの斜め読みで終わった。といいつつ出来ない日があってもいい。週4日でも出来れば十分とか、思いっきり自分を褒める等、取り入れて生活を変えてみたいというﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝにはなったのでためになった。定期的にこの手の本を読んでしまう自分…。

  • Go Extreme さん

    読了日：2025/07/05

    https://claude.ai/public/artifacts/cbe18f5b-b242-4b84-95f7-c59d5e8cbbfe

  • 吉積康太 さん

    読了日：2025/03/23

    読書記録2025 11/100

  • じゃみじゃみ さん

    読了日：2024/07/18

    割とよく言われてる方法論なので習慣の力とか類似の本読んでたらそこまで読まなくてもいいかなぁみたいなことを思った、まあまあ

  • mocha さん

    読了日：2024/08/11

    小さく初めて継続する！

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ハイパフォーマンス代表取締役。Ｒｏｔｔｅｒｄａｍ　Ｓｃｈｏｏｌ　ｏｆ　Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ，Ｅｒａｓｍｕｓ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ経営学修士（ＭＢＡ）。米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務後、現在は、医療分野の経営に携わり、世界最先端の医療技術や普及に努めている。戦略コー

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