Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• かいてぃ〜

  読了日：2018/11/07

  再読。先月読んだ「小さな習慣」で、『馬鹿馬鹿しいほどの小さな一歩を積み重ねることで大きな成果となる』ことを学んだ。では、瞑想を習慣として行うことで、生きやすくするための『馬鹿馬鹿しいほどの一歩』が1分間でも瞑想すればOKということになると思って手が伸びた。手に取って正解。口癖を変えたら思考が変わるとか、前々から気にしていた事も書いてあったのをわすれていた…。ナイス引き寄せ！出逢いに感謝！また逢おうね。ホント寝る前の1分瞑想はしばらく続けよう。

• navyblue

  読了日：2017/05/24

  瞑想って、簡単そうに見えて意外に難しいもので、今まで何度が挑戦する機会はあったものの続かなかった。この本では、1分間でもいいということで、興味をひかれた。瞑想といっても、この本で紹介されている方法にはいろいろあり、どれも始めやすいものばかりなので、どれか一つ選んでやってみるとよいだろう。まずは、朝一番に1分間、目を閉じて自分の呼吸に意識を集中することからはじめよう。来月の30日チャレンジのお題は1分間瞑想に決定！

• サルビア

  読了日：2018/08/10

  図書館で三カ月待ちして、やっと借りられました。でも、書いてあることはほぼ知っていたことでしたが、たとえ1分間でも、継続して瞑想を行うことの大切さは伝わってきました。とくに心に残ったのは、「本当はやりたくないことをやめて、本当にやりたいことをやろう。できる範囲で」という言葉です。転職を考えている今、後押ししてくれる言葉だなぁと思いました。

• かいてぃ〜

  読了日：2016/12/10

  瞑想には凄く興味があるし、何度かチャレンジしている。…が、頭の中は色んな感情が自由気ままに暴れて上手くいかない事で挫折→再チャレンジ→挫折の繰り返し。そんな時に本のタイトルを見て「1分間ならイケるかも？」と思って購入。色んな感情が渦巻こうが、ジャッジしないのか！自覚するだけで良いのか…。という学びを得ました。1分間なら何とかなりそうな気がしてきた！また、自分が求めている本て、色んな所で繋がっているのだと実感。自己受容や口ぐせ、感謝や共感といった単語や、引き寄せ、アドラー心理学なんて言葉も出て驚き！

• アイスマン

  読了日：2017/12/22

  私たちは過去や未来について妄想するのが得意でも、今にとどまるのは苦手だ。 「今、ここ」にあろうと思っても過去や未来の事を考えている自分に気付く。 過去と未来に振り回されない為に、瞑想による訓練が必要。 瞑想で「呼吸」に意識を向ける事で「今、ここ」にある事が出来るのである。

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