Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 鴨ミール

  読了日：2018/04/28

  何年も積んであったが、自律神経のクスリを飲み始めたので気になって読んでみた。納得できるところが多かった。ストレッチはできそう。毎日の継続が大切。認知の歪み(10 個の思考パターン)が興味深い。特に心のフィルター(全体の中の1つのよくないことだけに、支点を向けてしまう考え方)が、私の注意事項。

• こぶた

  読了日：2018/10/09

  ★★★ とてもわかりやすく書かれているせいか「そんなこと知ってるも〜ん」と読んでいたが、読後パラパラっと読み返してみるといいこと書いてあったなーと思う。身体の歪みが気になる今日この頃、ストレッチ、呼吸を大事にしたい。

• えぬ

  読了日：2017/10/15

  自律神経を整えるにあたって 身体へのアプローチと心へのアプローチが必要。そして、まずは身体へのアプローチだとしてストレッチについて書かれた本

• ウミウサギ。

  読了日：2020/10/01

  整体に行って「自律神経がおかしくなってる」とご指摘を頂き、自律神経ってナンジャラホイと思った時にBOOK・OFFで偶然見つけて衝動買いした本。買って……めちゃくちゃよかったです……！！著者自身うつ病になってそこから持ち直したという経験があるそうなので、言葉に説得力がある。タイトルは「ストレッチ」となっているけれど、自律神経について詳しく書かれていたり、整えるためのストレッチ・食事法・メンタルの整え方が書かれていてとても参考になりました。首・肩周りのストレッチをしんどい時や寝る前にいつもやってます。

• mec

  読了日：2022/04/21

  ★★★

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