千葉久義

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スクワットが深い人はウソをつかない(仮)

千葉久義

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784583113685
ISBN 10 : 4583113684
Format
：
Books
Publisher
：
ベースボール・マガジン社
Release Date
：
August/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
山田崇太郎 ,  

Content Description

目次 : 第１章　スクワットをやるべき理由/ 第２章　ビジネスにおけるスクワット活用法/ 第３章　フィットネス業界の実情/ 第４章　これだけあるスクワットの効果/ 第５章　時間の無駄！そのトレーニングは間違ってます/ 第６章　スクワットは準備が大事/ 第７章　トレーニングの進め方/ 第８章　スクワット実技編/ 第９章　継続することの重要性

【著者紹介】
山田崇太郎 : 株式会社ＫＮＤ代表取締役ＣＥＯ。ＰＡＮＤＡ　ＧＹＭ代表。総合格闘技団体ＺＳＴ第５代ウェルター級王者。サンクトバンドオフィシャルアスリート。１９８３年９月２３日生まれ。ブラジリアン柔術黒帯　総合格闘家。トレーニング関連の出版やトレーニング器具のプロデュースを行う。理論に基づくトレーニングが支持を集め、アスリートから女優、俳優、経営者等々への指導やセミナー開催などトレーナーとして多岐に渡って活躍中。２０１０　ＵＷＷパンクラチオン世界選手権８０キロ級優勝、２０１１　ＵＷＷグラップリング世界選手権７５キロ級優勝、２０１３年アブダビコンバットアジア選手権７７キロ級優勝、Ｑｕｉｎｔｅｔ出場３大会全大会優勝等、数々の格闘技大会での優勝経験を持つ

千葉久義 : ノイン株式会社取締役ＣＯＯ。株式会社ＫＮＤ共同創業者。１９８５年２月６日生まれ。東京大学理学部卒、東京大学大学院理学系研究科修了。２０１１年、株式会社電通に入社。２０１４年に当時２０人規模だった株式会社Ｇｕｎｏｓｙへ入社。Ｇｕｎｏｓｙでは執行役員としてマーケティング責任者、ＫＤＤＩとの共同事業の事業責任者、運用型広告責任者などを歴任し、同社の成長を支える。東証マザーズへのＩＰＯ、東証一部への市場変更等も中心メンバーとして経験。２０１９年よりノイン株式会社取締役ＣＯＯ。料理研究家やエンジェル投資家としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • ざっく

    読了日：2021/12/01

    トレーニング関係のSNSを見ているとたまに紹介されているので読んでみた。最近、スクワットとデッドリフトをトレーニングに入れるようになった。マシンとかダンベルよりも強い負荷を入れやすいので、効率が良い。また、負荷をかけて筋肉をつけることと、負荷の少ないフォームを追求するという両面性が面白い。一年ぐらいやると、どこまで伸びるだろうか。今日から、ローバースクワットは、親指を巻き込まずサムレスグリップでやることにする。スクワットとデッドリフトは、頻度を増やしにくいのが残念なところ。慣れてきたらできるものなのかな。

  • ひろ

    読了日：2024/08/21

    精神論や感情論までも交えたユーモラスなスクワット解説書。本格的な指南書を求めているならスターティングストレングスを読むべき。筋トレビギナー、スクワット舐めてる人、チキンレッグ、または人生の袋小路を筋肉ならぶち破れたりすんのかな？とか考えている人に向いている。著者は割りと正直で歯に衣を着せぬ物言いである。貯金より貯筋、と著者は言う。健康は全てと言って良い。しゃがんでそして立つ。老いに抗え。何を始めるにも足腰は要である。体こそ資本なのかも知れない。恐らくスクワットを研ぎ澄ます事は人生を研ぎ澄ます事に等しい。

  • ヴェルディと共に

    読了日：2022/12/04

    筋トレは良い！スポーツも健康に良い！！

  • バールの様なモノ

    読了日：2022/01/23

    今年の目標は、スクワット100Kgを10レップ*5セット。　目標に向かって頑張る。

  • 水落健二

    読了日：2021/12/07

    スクワット、深いなぁ。

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