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ハッピ-お弁当レシピ おでかけランチョンマット法

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784833017459
ISBN 10 : 4833017458
Format
：
Books
Publisher
：
北国新聞社
Release Date
：
April/2010
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
北國新聞社, ＴｅａｍＤｉＥＴ ,  

Content Description

食べすぎを防ぎ、バランス良く栄養素をとるためのランチョンマット法。その気軽さをお弁当で実現する「おでかけランチョンマット法」を提案。栄養たっぷり、バランス食が手軽に作れるレシピ集。

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • まい

    読了日：2015/11/19

    おでかけランチョンマット法を弁当に応用。主食1:1おかず、おかずの比率、主菜1:2副菜。男子高校生、女子中学生、42歳父、幼児用にお弁当の組み合わせ例がのっている。ポイントに各年代に補給したい栄養素について書かれている。最近おかずが似たり寄ったりだったので、常備菜の所参考にしよう。うちの主人は２時くらいに昼食、22時くらいに夕食。だから、ガッツリ目の高校生男子くらいにしてる。とっても見やすい本。

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