Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 糸車

  読了日：2022/06/08

  NHKガッテンで片手1分ずつ手をにぎにぎ(1秒に一回のリズム)したら血圧が下がると言っていたので気づいた時やっていた。本屋さんで見かけたこの本は「1日1分で血管が若返る。薬も減塩もいらない」という謳い文句。著者は薬剤師さんなのね。簡単なストレッチで血管を弛ませ、結果として血圧が下がる。高血圧の基準がいつのまにか下がっていたので何故？と疑問に思っていてこれを読んで色々腑に落ちた。わたしは手のにぎにぎを続けたせいか血圧の左右差がなくなった(高かった左が下がった)ので、まだ内科にお世話にならないで済みそうです。

• 山下哲実

  読了日：2018/09/27

  ブックパスで読了！ これぞ、私が求めていた本です。 医者は高血圧症だとみると何が何でも降圧剤を処方しようとしやがるから大嫌いです。 あんなもん金儲けの種でしょ(怒)

• たんかれ〜

  読了日：2022/01/25

  ▪️一酸化窒素（NO）が血管を柔らかくし、血圧も下げる。NOは血管の内皮細胞から分泌される。NOは血流が一気にアップした時に刺激され、沢山分泌される。そのために降圧体操で、堰き止めて一気に流す！▪️結局は筋肉が大事で、筋肉が心臓を助ける。▪️薬で下げるのは怖い。血流下がり酸素や栄養が届かない。▪️血圧は年齢や個人差があり、上140下90でバッサリ分けるのはナンセンス。▪️人間の体は高血圧になるほどの多量の塩分は採れない。▪️コレステロールやプリン体は体の形成に重要。そうなんだ。。降圧体操やろうかな。

• ユウ@八戸

  読了日：2019/01/30

  図書館。血圧で悩んでいる人はもちろん、コレステロールで引っ掛かった人、病院で薬をもらうと安心しちゃう人にも読んでほしい。血圧を下げる体操・その体操で効果が出る理由・薬で血圧を下げることの危険性・一般の人の血圧に対する勘違いなど、めちゃくちゃわかりやすく書いてあります。薬で一時的に血圧を下げるより、体操または運動して筋肉を増やして血管を若返らせること。高血圧って言われたら内に潜む病気に注意。血圧は人それぞれなので、血圧を気にしすぎるのもよくない。

• 無添

  読了日：2019/04/01

  昔「最高血圧＝年齢+90」。最高最低血圧の差が40〜60の範囲正常。筋肉が少ないから血圧上がる。

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