Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• チャー

  読了日：2020/11/21

  タイトルが気になり手に取る。突発的にカットなり、他人に怒りをぶつけてしまうとき何が起こっているのか、どんな対処が適切なのか。本書は怒りに限らず、嫌悪、恐れ、悲しみ、喜びなどの感情其々に焦点を当て、なぜそうなるのかをわかりやすく説いている。感情を抑えることが大人であるというのが一般的であるが、カラダが発した感情をまず認めることが第一。頭でアレコレ考えて、我慢したり無理に納得することは必ずしも良いことでは無い。怒ってしまうのはその奥に不安や悲しみがあるから。先ずはその時々の感情を認識し受け入れることが大切。

• miya

  読了日：2020/10/12

  内容とは一切関係ありませんが、この本を手に取って、買った時点で、（つまり「怒り」と向き合おうとしている時点で）、自分を誉めてあげてよいのだということにしませんか。

• 林原琢磨

  読了日：2021/05/03

  「感情は敵ではない」ということに気づくためのプロセスや見方が書かれている本です。タイトルにある「怒り」の感情ばかりではなく、「不安」「焦り」「哀しみ」などについても、それらを消そうとしたりコントロールしようとしたりするのではなく、肯定してあげることの大切さや、そのための様々なワークが紹介されています。やや抽象的なものが多いですが、「思考で捉えるより身体で感じる」ということを大切にする必要があることは何度も述べられているため、頭で納得いかずとも、すぐには効果が出なくとも、トライしてみる価値はあると思います。

• Dice/K

  読了日：2021/01/04

  色々と耳が痛いけど(笑)、一番引っかかたフレーズは「ワタシは大変な『被害」』にあったのだからアイツを罰する『権利』と『正義』がある」と思い込んでる、というくだりかなぁ。権利とか正義とかロクでもないと思っているんだが、怒りに理屈を足してるんだよね〜怒りや嫌い、悪いなどの感情を認識した上で上手く付き合っていきたいものだね

• KAZUE

  読了日：2020/08/13

  タイトル書い。2020年は怒ることと向き合っている。

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