がんばりすぎてしまう心理

なぜ、“一生懸命”がカラ回りするんだろう？「あれもこれも」と焦る、何をするにも理由を必要とする、つい人につっかかってしまう…本書は、そんな“心の息ぎれ”に苦しむ原因を解き明かし、生きる姿勢を変えるための心理学である。「認めてほしいという心の叫びに耳を傾ける」「１００％ではなく、０．１％から変えてみる」など、心を休め、自分を取り戻すヒント満載。

目次 : １　「もっともっと」と走り続けるのは立ち止まるのが不安だから？/ ２　生きることの意味がわからなければ人生は楽しめない/ ３　「実際の自分」の取り戻し方/ ４　一〇〇％ではなく、〇・一％から少しずつ変えてみる/ ５　「幸せだなー」という実感、「生きたなー」という実感/ ６　人生には攻めるときと守るときがある/ ７　自分が今ここに存在していることの意味を知る/ ８　一番やりたいことを始めてみる

【著者紹介】
加藤諦三 : １９３８年、東京に生まれる。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学準研究員をつとめる。早稲田大学教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所準研究員、日本精神衛生学会理事、産業カウンセリング学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）