「心の重荷」の降ろしかた 「生きるのがつらい」ときはやり直せばいい

親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている―。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！

目次 : 第１章　なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…/ 心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　ほか）/ 第２章　不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法/ 「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩　ほか）/ 第３章　悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか/ あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい　ほか）/ 第４章　心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない/ 「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ　ほか）/ 第５章　「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない/ それでも、人生は変えられる　ほか）

【著者紹介】
加藤諦三 : 心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。早稲田大学名誉教授。１９７３年以来２０２１年までハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）