功刀浩

Individuals/organizations Page

Books

心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方 ココロの健康シリーズ

功刀浩

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784798157733
ISBN 10 : 4798157732
Format
：
Books
Publisher
：
翔泳社
Release Date
：
January/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
功刀浩 ,  

Content Description

最新のエビデンスをもとにしたライフスタイル改善療法！薬だけに頼らず、元気脳をつくろう！

目次 : １　心の病に潜む現代型「隠れストレス」/ ２　食事のとり方が脳の健康を左右する/ ３　最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係/ ４　運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある！/ ５　心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方/ ６　脳を守り脳を修復する睡眠の力/ ふろく　心の健康を保つためのライフスタイル５０のポイント

【著者紹介】
功刀浩 : 現職：国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部・部長。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会指導医、日本臨床栄養学会指導医。１９８６年東京大学医学部卒。１９９４年ロンドン大学精神医学研究所にて研究。１９９８年帝京大学医学部精神科学教室講師を経て、２００２年より現職。早稲田大学、山梨大学客員教授、東京医科歯科大学、東北大学連携教授を兼務。日本生物学的精神医学会副理事長、日本統合失調症学会評議員、日本栄養・食糧学会代議員などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • ゆいまある

    読了日：2020/12/02

    私の知る限り、筆者は分子生物学、日内リズム、栄養学、腸内細菌などの研究をしてきた。一般向けの薄い本だが、ほぼ集大作。丸々功刀浩と言える一冊。しかし！臨床一筋の私の考えでは、鬱は食事、運動、睡眠だけでは治らない。むしろこういったものが整えられるなんざ、軽症か予防目的では。ガチな人にも効く一番の薬は「私じゃなきゃ駄目なの」感である。人に必要とされること。一言で言うと鬱って承認欲求の病だと思うんですよ。それは研究者の功刀先生だって分かってると思うんだけど、専門じゃないから書かないんだと思う。

  • りお

    読了日：2021/12/18

    栄養のある食事はメンタルにとっても重要。

  • よちゃー

    読了日：2019/04/23

    とてもわかりやすかったです。食事、運動、睡眠どれも大事、バランス良く！と、わかっていてもなかなかできなかったりする^^; 食事、運動、睡眠どれも意識していくことが大事。気をつけていこうと思いました。

  • moco

    読了日：2019/09/01

    仕事のためと思ったけど、自分のためになった。／バランスの良い食事、朝食、栄養、砂糖少なく、緑茶良い、朝の日光、30分以上の運動を週４回、筋トレもよい、やり過ぎ注意、残業しない、時間より効率、仕事を細かく分けスモールステップ、無理なものは無理、睡眠は起きる時間重視、週末の寝溜めは危険

  • pettyori1

    読了日：2023/03/06

    脳内伝達物質、自律神経、交感神経、副交感神経など勉強しようと借りてみた① 脳の健康に良い生活習慣についてジャンル別にまとめられています。見開き2ページで話が完結していてどこから開いても読みやすい親切構成。 よく言われる、バランスの良い食事、腸内環境、適度な運動、生活リズムを整える、質の良い睡眠などの言葉。簡単なようでいて完璧に実践できている人は意外と少ないんじゃないかと思いました。 4月から中学生の娘が新しい環境で安定して過ごせるように、できるだけサポートしてあげたいです。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item