内田真弘

Individuals/organizations Page

Books

内田式 風船エクササイズ

内田真弘

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784817070579
ISBN 10 : 4817070579
Format
：
Books
Publisher
：
日貿出版社
Release Date
：
September/2023
Release Country
：
Japan

Content Description

「腰が軽くなった！」「呼吸が変わった！」とサッカー選手、水泳選手、格闘家、ダンサーも実践！お腹で「ふ〜っ」と膨らませれば、腰が楽になる！

目次 : わたしの風船エクササイズ体験記/ １　理論編　腰痛はなぜおこる？（すべては「呼吸」につながる！/ 体の要「腰」　ほか）/ ２　実践編　風船エクササイズをはじめよう！（口呼吸？鼻呼吸？自分の呼吸を知る/ 舌の動きをチェックしよう！　ほか）/ 風船エクササイズ「初級編」（鼻呼吸の練習/ 腹圧を入れる！　ほか）/ 風船エクササイズ「中級編」（タオルを使ったバンザイ運動０１/ タオルを使ったベンチプレス運動　ほか）/ 風船エクササイズ「上級編」（レッグレイズ/ 壁を使ったエクササイズ　ほか）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Recommend Items

Sell This Item