腰痛は1分 お腹を押しなさい!

原因はお腹側の神経のズレにあった。３０年間、何をやってもダメだった痛みが一瞬で消える驚きのお腹ストレッチ。

目次 : 第１章　腰の痛みはお腹に原因がある（腰の痛みが続くのは、その原因の約８割がわからないから？/ 根本的な原因を解消していないからいつまでも腰の痛みがなくならない　ほか）/ 第２章　１分でＯＫ！腰の痛みがあっさり消えるお腹ストレッチ（誰にでもできるいますぐ始められるお腹ストレッチ/ ストレッチする場所を探すＳＴＥＰ１　腰のどこに痛みを感じますか？　ほか）/ 第３章　腰痛を再発させない姿勢は呼吸でつくる（不良姿勢が続くからお腹が硬くなり、やがてしつこい腰の痛みに悩まされる/ 重い頭を支えようと頑張ることでどんどん姿勢が悪くなる　ほか）/ 第４章　腰を守るコアトレーニングで腰痛知らず！（体幹をコツコツ鍛えて腰を守る正しい姿勢をつくる/ 腰を守るコアトレ１　正しい背伸び　ほか）/ 第５章　腰の痛みが消えるとうれしい６つの効果（腰の痛みが気にならなくなることが太りにくい体をつくる第一歩/ 血流の滞りがなくなるだけで疲れにくい体になる　ほか）

【著者紹介】
兼子ただし : ストレッチトレーナー。姿勢教育・姿勢研究家。早稲田大学大学院スポーツ科学修士号。（株）ＳＳＳ代表取締役。日本ストレッチトレーナー学院学院長。日本で初めて「ストレッチ専門店」を開業させたカリスマ（ドＳ）トレーナーとして有名。自身が代表を務めるストレッチ専門スタジオ“スリーエス”を全国に１４店舗展開し、来店者数年間７万人超、累計７５万人超を誇る事業家でもある。日本フェザー級２位の実績を持つ元プロキックボクサーでもあり、選手時代から独自で学んだスポーツストレッチをベースに、プロ・アマチュアスポーツ選手、プロダンサー、芸能人、モデル、一般の方（スポーツをまったくしない人）まで様々なレベルのクライアントを指導。その他、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）