佐藤友宏

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いくつになっても 「歩けるヒザ」をつくる本!(仮)青春文庫

佐藤友宏

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413298506
ISBN 10 : 4413298500
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
April/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

専門医もあきらめたヒザ痛を自ら克服した運動処方士の秘密の改善法。

目次 : はじめに　１０００万人以上の人がヒザに問題を抱えている/ 第１章　そのヒザ痛と一生つきあいますか？―痛みは歳のせいではありません/ 第２章　なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか？―ヒザ痛の原因がわかれば、改善するのは簡単だった！/ 第３章　いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる！８つのヒザ痛改善法―まずはどれか１つからでいい！/ 第４章　ヒザの痛みを再発させない生活術―ちょっとした生活の工夫で毎日がラクラク/ おわりに　一生寝たきりにならないために

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 本まーちゃん

    読了日：2024/05/22

    そうなんだワード：軟骨は一度摩耗してしまうとほとんど修復できない。筋肉量は寝たきりで2日で約1％減少する。多少痛みがあっても動かすことで回復は早くなる。体操は空腹時に。健康は自分自身で保つ。

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