Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ゆめ

  読了日：2017/08/29

  手元においてゆっくり読み返し取り組んでいこう。

• okaching

  読了日：2017/09/13

  認知行動療法について分かりやすくかかれてある。自分は外在化が一番引っ掛かる点。この手間が出来ないと思う。頭の中で基本モデルはやれそう。読みやすいのだが、事例を考えながらやったため時間がかかった。

• かじ

  読了日：2020/05/03

  コロナ禍の中、普段からそれなりにストレスがあるのに、より高ストレスな状態が続く…と思い、これを機に、ストレスに対応できるようになろう。時間もあるし、前々から気になっていた認知行動療法やマインドフルネス、スキーマ療法について知ろう！ということで、伊藤絵美さんの本をまとめ買い。余談ですが、同じことを考えた人がたくさんいるのかamazonや楽天ブックでは売り切れ…本書は読みやすいのにきちんと認知行動療法の基本をおさえることができオススメです。しかし、本に書いてあった通りやらなきゃ意味がないのでここからがスタート

• bookreviews

  読了日：2025/10/14

  認知と行動のコーピングによって悪循環から抜け出しましょう、ということで、まさに「認知行動療法」という名前。 名前の通り、自分の感情や思考を外在化し、客観的に眺めることで、今の自分に何ができるかを意図的に考え、行動に移すことの大切さを実感しました。これからは、そうした姿勢をより意識していきたいと思います。 https://bookreviews.hatenadiary.com/entry/CBT1

• 🍮

  読了日：2020/01/08

  実際の現場での活躍がリアルに書かれていて読みやすかった。 巻末のワークシートは臨床心理士になったとき使えそうなので、将来買って手元に置いておきたい1冊。

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